ДО СШФК "Динамовские Коньки" Динамо-Москва
ШФК памяти Л.Пахомовой
| Тренер Кристина Валерьевна Хлопова (юношеские и спортивные разряды) |
Тренер Марина Юрьевна Яркина НП (группа начальной подготовки) |
|
|---|---|---|
| Пн. | 17.25-18.25 лед | 17.25-18.25 лед 18.40-19.40 ОФП |
| Вт. | 17.15-18.15 лед 18.30-19.30 офп |
17.15-18.15 лед 18.30-19.30 офп |
| Ср. | 17.15-18.15 18.30-19.30 хореография |
17.15-18.15 лед |
| Чт. | 17.00-18.00 ОФП 18.15-19.15 лед |
18.15-19.15 лед |
| Пт. | 17.15-18.15 лед | 17.15-18.15 лед 18.30-19.30 зал |
(Для спортсменов- разрядников и членов сборных команд)
| Тренер Яркина Марина Юрьевна (спортивные разряды) |
|
|---|---|
| Пн. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 ОФП |
| Вт. | 7.30-9.00 лед |
| Ср. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 хореография |
| Чт. | 7.30-9.00 лед |
| Пт. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 ОФП |
| Тренеры Рябова Екатерина Алексеевна и Бандурина Екатерина Викторовна НП-1 (1-й год обучения) |
Тренер Зверева Ульяна Дмитриевна НП-2 (2-й год обучения) |
Тренер Анна Андреевна Неверова НП-3 (3-й год обучения) | |
|---|---|---|---|
| Пн. | 17.00-18.00 ОФП+СФП (зал) 18.15-19.15 лед |
18.15-19.15 лед | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 доп. лед |
| Вт. | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
| Ср. | 17.00-18.00 ОФП+СФП (около льда) 18.15-19.15 лед |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 хореография |
17.15-18.15 доп. лед 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 хореография |
| Чт. | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
| Пт. | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 хореография |
18.15-19.15 лед 19.30-20.30 хореография |
16.00-17.00 доп. джаз-класс+ растяжки 17.15-18.15 доп. лед 18.15-19.15 лед |
| Тренер Антон Валерьевич Неводов (юношеские и 3-й спортивный разряды) |
Тренер Анна Андреевна Неверова (спортивные разряды) |
|
|---|---|---|
| Пн. | 16.00-17.00 лед 17.15-18.00 кросс 18.30-19.30 хореография |
16.00-17.00 лед 17.15-18.15 групповой доп. лед 18.30-19.15 кросс 19.30-20.30 доп. джаз-класс+ растяжки |
| Вт. | 16.00-17.00 лед 17.15-18.15 доп. зал 18.15-19.15 доп. лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
16.00-17.00 лед 17.15-18.15 групповой доп. лед 18.30-19.15 кросс 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
| Ср. | 16.00-17.00 доп. джаз-класс+ растяжки 17.30-18.00 кросс 18.15-19.15 лед |
16.00-17.00 лед 17.15-18.15 кросс 18.30-19.30 хореография 19.45-20.30 лед |
| Чт. | 16.00-17.00 лед 17.15-18.15 доп. зал 18.15-19.15 доп. лед 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
16.00-17.00 лед 17.15-18.15 групповой доп. лед 18.30-19.15 кросс 19.30-20.30 ОФП+СФП ( корт) |
| Пт. | 16.00-17.00 доп. джаз-класс+ растяжки 17.30-18.00 кросс 18.15-19.15 лед |
16.00-17.00 лед 17.15-18.15 кросс 18.30-19.30 хореография 19.45-20.30 лед |
| Группа ВШСМ тренеры Алексей Рябов и Екатерина Бандурина | Группа ВШСМ тренеры Шибнев Антон Яковлева Ирина Луарсабови Леонид |
|
|---|---|---|
| Пн. | 15.00-16.00 лед 16.00-17.00 доп. лед |
16.00-17.00 хореография 17.15-18.15 лед 18.30-19.15 ОФП+СФП 19.30-20.30 лед |
| Вт. | 12.30-13.00 зал 13.15-14.15 доп. лед 15.00-16.00 лед 16.00-17.00 доп. лёд |
16.00-17.00 хореография 17.15-18.15 лед 18.30-19.15 ОФП+СФП 19.30-20.30 лед |
| Ср. | 12.30-13.00 зал 13.15-14.15 доп. лед 15.00-16.00 лед 16.00-16.30 доп. лёд 16.45-17.45 ОФП |
16.00-17.00 ОФП+СФП 17.15-18.15 лед 18.30-19.15 ОФП+СФП 19.30-20.30 лед |
| Чт. | 13.00-13.30 зал 13.45-14.45 доп. лед 15.00-16.00 лед 16.00-17.00 доп. лёд |
16.00-17.00 хореография 17.15-18.15 лед 18.30-19.15 ОФП+СФП 19.30-20.30 лед |
| Пт. | 12.30-13.00 зал 13.15-14.15 доп. лед 15.00-16.00 лед 16.00-16.30 доп. лёд 16.45-17.45 ОФП |
16.00-17.00 ОФП+СФП 17.15-18.15 лед 18.30-19.15 ОФП+СФП 19.30-20.30 лед |
| Тренер Анна Игоревна Бессонова | |
|---|---|
| Пн. | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 Джаз-класс |
| Вт. | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 офп |
| Чт. | 18.15-19.15 лед |
В нашей школе фигурного катания весьма гибкий режим работы тренеров и вы можете привести вашего ребенка на тренировку в любое удобное для Вас время, начиная с 17.00 до 19.15. Ведь вечерние тренировки хороши тем, что после них каждый организм нуждается в восстановлении, и тем самым ребенок после возвращения домой очень скоро захочет отправиться отдыхать. Ведь многим известно что в детях есть огромный запас сил, который им необходимо тратить и будут они от него избавляться либо в стенах родного дома, либо на льду решать Вам.
Но и это еще далеко не последняя сторона положительных вечерних тренировок, или еще их можно назвать нагрузкой перед ужином. Ведь физические упражнения заставляют организм вырабатывать много сил, тем самым количество потребляемых жиров и углеводов в скором времени понадобится восстановить, что повлечет не абы какой аппетит у вашего чада. Физические упражнения на льду помогут вашему ребенку не только нормализовать свой ежедневный баланс правильного питания и здорового сна, но и восстановят его физическую форму, организм малыша требует закалки и благодаря спортивным занятиям он окрепнет.
Доверьтесь школе фигурного катания Людмилы Пахомовой и вместе с нами ваш ребенок сумеет достичь наилучших показателей в этом виде спорта, за наиболее удовлетворительный промежуток времени. Отбросьте все сомнения, ведь фигурное катание подойдет абсолютно всем, как мальчикам, так и девочкам!