Школа Фигурного Катания памяти Людмилы Пахомовой
Большая просьба уточнять после 14.00 расписание занятий на сайте
| Тренер Кристина | Тренер Марина | |
|---|---|---|
| Пн. | 17.25-18.25 лед 18.40-19.40 ОФП |
17.25-18.25 лед |
| Вт. | 17.15-18.15 лед 18.30-19.30 хореография |
17.15-18.15 лед 18.30-19.30 ОФП |
| Ср. | 17.20-18.20 лед | 17.20-18.20 лед 18.30-19.30 ОФП |
| Чт. | 17.00-18.00 ОФП 18.15-19.15 лед |
18.15-19.15 лед |
| Пт. | 18.30-19.30 лед | 18.30-19.30 лед 17.15-18.15 хореография |
(для спортсменов разрядников "Динамо")
Большая просьба, после 14.00, уточнять расписание на сайте.
| Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Младшая группа | 7.15-7.45 разминка 8.00-9.00 лед 9.15-10.15 хореография 12.30-13.00 разминка 13.15-14.15 лед |
7.15-7.45 разминка 8.00-9.00 лед |
7.15-7.45 разминка 8.00-9.00 лед 9.15-10.15 хореография 12.30-13.00 разминка 13.15-14.15 лед |
7.15-7.45 разминка 8.00-9.00 лед |
7.15-7.45 разминка 8.00-9.00 лед 9.15-10.15 хореография 12.30-13.00 разминка 13.15-14.15 лед |
8.00-08.45 разминка 09.00-10.15 лед 10.30-11.30 ОФП |
| Старшая группа | 8.15-9.00 разминка 9.15-10.30 лед 10.45-11.45 хореография 13.45-14.15 разминка 14.30- 15.30 лед |
8.15-9.00 разминка 9.15-10.30 лед 10.45-11.45 13.00-14.00 ОФП на корте 14.15- 15.30 лед |
8.15-9.00 разминка 9.15-10.30 лед 10.45-11.45 хореография 13.45-14.15 разминка 14.30- 15.30 лед |
8.15-9.00 разминка 9.15-10.30 лед 10.45-11.45 13.00-14.00 ОФП на корте 14.15- 15.30 лед |
8.15-9.00 разминка 9.15-10.30 лед 10.45-11.45 хореография 13.45-14.15 разминка 14.30- 15.30 лед |
9.30-10.15 разминка 10.30-12.00 лед 12.15-13.15 ОФП |
| Тренер Юлия | |
|---|---|
| Пн. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 ОФП |
| Вт. | 7.30-9.00 лед |
| Ср. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 хореография |
| Чт. | 7.30-9.00 лед |
| Пт. | 7.30-9.00 лед 9.15-10.15 ОФП |
| Тренер Юлия 1-й год обучения |
Тренер Сергей 2-й год обучения |
Тренер Анна 3-й год обучения |
|
|---|---|---|---|
| Пн. | 18:15-19:00 - офп 19:15-20:00- лёд |
18:15-19:00- хореография 19:15-20:00 лед |
17:45-18:45 -офп 19:00-20:00 -лёд |
| Вт. | 19:15-20:00- лёд | 18.15-19.00 хореография 19.15-20.00 лед |
17.45-18.45 офп 19.00-20.00 лед |
| Ср. | 18:15-19:00 - офп 19:15-20:00- лёд |
18:15-19:00 - офп 19:15-20:00 лед |
17:45-18:45 -хореография 19:00-20:00 -лёд |
| Чт. | 19:15-20:00- лёд | 19:15-20:00 лед | 17:45-18:45 -офп 19:00-20:00 -лёд |
| Пт. | 18:15-19:00 - офп 19:15-20:00- лёд |
18:15-19:00 - офп 19:15-20:00 лед |
17:45-18:45 -офп 19:00-20:00 -лёд |
| Тренер Антон 4-й год обучения |
Тренер Дарья | |
|---|---|---|
| Пн. | 19.00-20.00 лед 20.15-21.15 ОФП |
16:00-18:00 доп. лёд 18:15-19:15 лёд 19:30-21:00 сфп+статика |
| Вт. | 19.00-20.00 лед | 16:00-18:00 доп. лёд 18:15-19:15 лёд 19:30-21:00 офп+растяжка |
| Ср. | 19.00-20.00 лед 17.45-18.45 хореография |
16:00-18:00 доп. лёд 18:15-19:15 лёд 19:30-21:00 сфп+растяжка |
| Чт. | 19.00-20.00 лед | 16:00-18:00 доп. лёд 18:15-19:15 лёд 19:30-21:00 сфп+растяжка |
| Пт. | 19.00-20.00 лед 20.15-21.15 ОФП |
16:00-18:00 доп. лёд 18:15-19:15 лёд 19:30-21:00 сфп+растяжка |
| Тренер Алексей Вячеславович | Тренер Наталья Геннадьевна | |
|---|---|---|
| Пн. | 15.45-16.45 лед | 18.15-19.15 лед 19.30-20.30 ОФП корт |
| Вт. | 15.45-16.45 лед | 17.00-18.00 лед 18.15-19.00 лед 19.15-20.15 хореография |
| Ср. | 14.30-15.30 сфп 15.45-16.45 лед 16.30-17.30 офп |
18.15-19.15 лед |
| Чт. | 15.45-16.45 лед | 17.00-18.00 лед 18.15-19.00 лед 19.15-20.15 хореография |
| Пт. | 15.45-16.45 лед 17.00-18.00 офп |
18.15-19.15 лёд 19.30-20.30 ОФП корт |
| Тренер Анна | |
|---|---|
| Пн. | 19.00-20.00 лед |
| Ср. | 18.00-19.00 ОФП 19.15-20.15 лед |
| Пт. | 19.00-20.00 лед |
В нашей школе фигурного катания весьма гибкий режим работы тренеров и вы можете привести вашего ребенка на тренировку в любое удобное для Вас время, начиная с 17.00 до 19.15. Ведь вечерние тренировки хороши тем, что после них каждый организм нуждается в восстановлении, и тем самым ребенок после возвращения домой очень скоро захочет отправиться отдыхать. Ведь многим известно что в детях есть огромный запас сил, который им необходимо тратить и будут они от него избавляться либо в стенах родного дома, либо на льду решать Вам.
Но и это еще далеко не последняя сторона положительных вечерних тренировок, или еще их можно назвать нагрузкой перед ужином. Ведь физические упражнения заставляют организм вырабатывать много сил, тем самым количество потребляемых жиров и углеводов в скором времени понадобится восстановить, что повлечет не абы какой аппетит у вашего чада. Физические упражнения на льду помогут вашему ребенку не только нормализовать свой ежедневный баланс правильного питания и здорового сна, но и восстановят его физическую форму, организм малыша требует закалки и благодаря спортивным занятиям он окрепнет.
Доверьтесь школе фигурного катания Людмилы Пахомовой и вместе с нами ваш ребенок сумеет достичь наилучших показателей в этом виде спорта, за наиболее удовлетворительный промежуток времени. Отбросьте все сомнения, ведь фигурное катание подойдет абсолютно всем, как мальчикам, так и девочкам!